الشاي الأسود لديه العديد من الفوائد الصحية

الشاي الأسود لديه العديد من الفوائد الصحية

قال خبير أغذية بالولايات المتحدة ,أن الشاي لديه العديد من الفوائد الصحية
بما قي ذلك المنجنيز الذي يعتبر جيدا لنمو البدن والجسم, والبوتاسيوم الذي يعتبر مفيد جدا
للحفاظ على توازن السوائل بالجسم.

وقال فيل ليمبريت خبير التغذية أن الدراسات قد أظهرت أن الذين يتناولون الشاي
هم أقل عرضة للمعاناة من مرض القلب والأوعية الدموية ,مقارنة بالذين لا يتناولون الشاي ,
وقد اكتشفت دراسة أجريت مؤخرا أن الشاي الأسود يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

فالشاي الأسود معبأ مع فلافونويدس، ومضادات الأكسدة التي تساعد على قتل الخلايا الضارة
التي تسبب تلف الخلايا والشيخوخة.

فالأكسدة تساعد أيضا في منع أكسدة الكولسترول "الضار"، وحماية الأوعية الدموية من الالتهابات وتمنع تخثر الدم.

ويعتبر الشاي الأسود أيضا مصدر طبيعي للفلوريد، والتي يمكن أن تساعد على تقوية ميناء الأسنان،
ويساعد على خفض البلاك على الأسنان.

فإن الدراسات بينت أن بعض المكونات الموجودة في الشاي التقليدي الأسود
‏‏تهاجم البكتيريا الضارة التي تسبب أمراض اللثة والتسوس وغيرها.

وفي إحدى الدراسات التي أجريت على نحو ألف شخص من رجال ونساء
‏‏تعودوا على شرب الشاي على الأقل مرة في اليوم، حيث ثبت أن الذين يشربون ‏‏الشاي
بأنواعه المختلفة بانتظام من 6 إلى 10 أعوام كانت عظامهم على درجة أعلى من ‏‏الكثافة والقوة،
مقارنة بالذين يشربون الشاي فقط في المناسبات.

وقال ليمبريت أن الشاي،الذي لا يحتوي على السعرات الحرارية،
ويحتوي على حوالي نصف الكمية من الكافيين مثل القهوة.

ملحوظة شرب اكثر من سبع اكواب شاي في اليوم
او تناول اكثر من ثلاث فنجان قهوة في اليوم
يؤدي الى اضرار صحية

على الرغم من الفوائد الجمة لشرب الشاي فإن الإفراط من شربه ينقلب إلى مادة ‏‏مضرة
تحدث ضعفا في الهضم وإمساكا وخفقانا في القلب واضطرابا في الأعصاب وضغط الدم،
‏‏وغير ذلك من الاضطرابات، بما في ذلك الإصابة بفقر الدم لنقص الحديد،
لأن الشاي يعيق ‏‏امتصاص الوارد للجسم عن طريق الغذاء، لهذا ينصح خبراء التغذية
بعدم الإفراط ‏‏في تناول الشاي، وعدم تناوله مع الطعام أو بعده مباشرة،
إنما يمكن شربه بعد ساعتين من تناول الطعام، ويزداد تأثيره الضار
إذا تم غليه كثيرا حتى يصبح غامقا.

ومن أضراره أيضا الأرق بسبب الكافئيين الذي يحتويه

وصدق الله العظيم إذ قال

و كلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين

-------------------------
مع تمنياتي للجميع بموفور الصحة والعافية

الله يحفظكم من كل شر و اذى

معلومات في غايه الاهميه وقد ادخلت السعاده الى قلبي
لاني من هواه شرب الشاي وبعض زملائي في العمل نصحوني
ان اغير الى الشاي الاخضر لما له فوائد اكثر من الشاي الاسود
لذلك حاولت ان اغير ولكن لم استطيع ورجعت الى الشاي الاسود
فبهذه المعلومات اطمئن قلبي
شكرا لكي حبيبتي وبارك الله بك

الشاي الأسود لديه العديد من الفوائد الصحية 1332241568751

الشاي الأسود لديه العديد من الفوائد الصحية 1332241568751

» الفوائد الصحية للصوم
» الفوائد الصحية للصوم
» الفوائد الصحية للبصل....الكرة الذهبية
» حينما يخيم اللون الأسود على حياتنا